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Comunidade Solidária

Comunidade Solidária

O projeto Comunidade Solidária, tem o objetivo de trabalhar na prevenção de algumas doenças, tais como diabetes e hipertensão arterial, bem como estimular a população a praticar atividades físicas, ensinar receitas saudáveis e trabalhar na socialização dos participantes, melhorando a autoestima dos mesmos.

 Segundo a Organização Mundial de Saúde a diabetes é uma doença silenciosa, o que significa que geralmente, se não forem feitos exames médicos, a pessoa pode não ter consciência de que tem esta condição.

Os principais fatores de risco para o desenvolvimento da Diabetes são:

1. Obesidade

2. Ingestão de açúcar e gordura em excesso

3. Sedentarismo

4. História familiar e herança genética

5. Idade

6. Estresse

7. Alcoolismo

A prevenção da Diabetes, para quem tem um ou vários destes fatores de risco mas não tem ainda o diagnóstico da doença, passa por adotar um estilo de vida mais saudável e consultar o médico, fazendo exames regulares de diagnóstico.

Para quem tem o diagnóstico de Diabetes, a prevenção também é um fator importante para o controlo da doença e para uma maior qualidade de vida.

No caso da hipertensão arterial, ela apresenta uma incidência muita alta na população mundial, estando relacionada a diversos fatores: genéticos, ambientais e psicológicos. No Brasil representa uma das maiores causas de morbidade cardiovascular, estando diretamente relacionada a eventos cerebrovasculares (derrames cerebrais), coronariopatias (infarto) e mortes. A possibilidade do acontecimento dessas doenças aumenta progressivamente quando os níveis de pressão arterial estão elevados.

A Sociedade Brasileira de Cardiologia recomenda que os hipertensos façam uma atividade física regular, após prévia avaliação médica. Os exercícios devem ser de intensidade moderada, de três a seis vezes por semana, em sessões que podem varia de 30 a 60 minutos, devendo manter-se a frequência cardíaca entre 60 e 80% da frequência cardíaca máxima (FCM).


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Postado por: Sou Enfermagem | Publicado em: 14/03/2017

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